Qi Yoga Drop in Hold Aften Undervisning

Vil du lære hvordan du kan genopbygge din livsenergi, istedet for at forbruge din livsenergi ?

Hvordan du kan forvandle stress til vitalitet ?

Hvordan du kan styrke din krop uden at skabe spændinger og ømhed i kroppen ?

- Og hvordan du kan smidiggøre dit bindevæv, sener og led på en skånsom, men effektiv måde ?

Så er Qi Yoga lige noget for dig.

I Qi Yoga er vores hovedfokus at arbejde med et sundt flow af livsenergi i kroppen, for at vi kan holde os vitale hele livet.

Qi Yoga arbejder lige som akupunktur i vores meridianbaner, dvs. i vores energikrop og derfor vil bevægelsene i denne undervisning også rette sig imod både en sund fysisk krop og roligt sind, fri for stress og spændinger.

Bevægelserne arbejder med Yin og Yang energierne og lærer os hvordan, vi kan bevæge os anstrengelsesfrit og derved løsne op for spændinger i kroppen som blokerer for det sunde flow af livsenergi og skaber ubalancer, spændinger og ofte smerter.

Alle øvelser fokuserer på det dybe åndedræt, som hjælper os til at ilte kroppen, rense kroppen, restituere, fordøje og tilføre kroppen masser af god livskraft.

Det dybe åndedræt virker også beroligende på hele vores nervesystem og hjælper os til, at lære hvordan vi kan slappe mere af og mærke os selv og kroppens behov.

Qi Yoga er Mindfulness i bevægelse.

Qi Yoga tager udgangspunkt i "Tao Yin", som er et over 2000 år gammelt bevægelsessystem, udvilket i Kina og grundlæggende for både Qi Gong og Yin Yogaen.

Dette system af bevægelser kædet sammen med åndedrættet og bevidstheden om vores dybe forbindelse med naturelementerne, er et system eller en praksis, hvor vi kan lære nemme selvhealings teknikker, til vores dagligdag.

Undervisningen vil altid slutte med ca. 15 min. meditation/ afspænding.

Alle er velkomne på dette hold. Mænd og kvinder, yngre og ældre og dem midt imellem. 

Pris pr. gang: 80 kr.-

Pris for klippekort med 10 klip: 699 kr.-

(Du tilmelder dig pr. gang, senest dagen før)

Tidspunkt: Hver mandag aften kl: 17 - 18.30

Sted: Hyldevej 14, 4771, Kalvehave

Medbring: Egen Yoga/Pilates måtte og et tæppe og vand.

Mindfulness i bevægelse