Når du tilmelder dig til dette kursus, giver du dig selv en kæmpe gave :

Til livet, til din livsenergi og din livsglæde.

Dette er et 14 timers kursus for dig der ønsker:  

At blive klogere på dig selv, dine følelser og tanker

At blive mindre reaktiv og mere konstruktiv

At finde glæde i livet

At få mere livsenergi til dagligdagen

At blive mere nærværende

At slippe negative mønstre i dit liv

At få en dybere selvforståelse

At blive mindre fordømmende overfor dig selv og andre

At slippe anspændthed i kroppen

At finde vej fra hjernen til hjertet

At finde ro indvendigt 

At prioritere egenomsorg

At få en bedre nattesøvn  

Indhold i kurset:

Dag 1: - D. 3/9

Mindfulness intro & Åndedrættet og kontakten til vores krop.

Nervesystemet og afslapningsresponsen.

Åndedrættet og kontakten til vores  følelser & tanker (The butterflymind)

Nærværets energi

Dag 2: - D. 10/9

Fra hjernen til hjertet 

Livsenergien, at være levende.

Livsenergien & glæden i dit liv. 

Mindfulness afslutning. - hvordan kan jeg fortsat implemenetere Mindfulness praksis i mit liv.

Kurset vil også indeholde:

Mindfulness øvelser

Mindfulness meditation

Åndedrætsøvelser.

Helkropsafspænding (Yoga Nidra)

Qi Gong (Mindfulness i bevægelse)  

Dette er inkluderet i prisen:

Skriftligt materiale, som du kan beholde. - Dette indeholder alle Mindfulness øvelserne + det teoretiske indhold fra kurset.

Økologisk te + frugt & let vegetarisk frokost. 

Certifikat for kurset ved afslutning (ved deltagelse i hele kurset)  

Kurset afholdes i Kalvehave, i mit private undervisningslokale, et rekreativt sted i naturen. 

Jeg afholder dette kursus nu for 2. gang i Kalvehave og glæder mig til, at guide flere mennesker igennem vejen til et mere nærværende og opmærksomt liv.

Medbring selv:

Eget underlag/yogamåtte Meditationspude (evt. en stor hovedpude), et tæppe.

Der er stole til rådighed, hvis det er svært at sidde i en meditationsstilling på gulvet 

Påklædning: Løstsiddende afslappet og behageligt tøj

Der kræves ingen form for forudgående kendskab til: Mindfulness, Meditation eller Qi Gong

Pris for alt: 1799 kr.- (max 10 deltagere)

Tidspunkt : Lørdag d. 3/9 og lørdag d. 10/9 - 2022, kl 10-17, begge dage

Sted: Hyldevej 14, 4771 Kalvehave.

Tilmelding og Betaling: - Se under tilmeld og betal

Har du spørgsmål til kurset, så ring eller skriv gerne til mig, på tlf: 40 62 10 11

Mindfulness & Livsenergien tilbydes også til virksomheder og offentlige arbejdspladser.

Kurset Mindfulness og Livsenergien kan skræddersys til netop din arbejdsplads.

Kontakt mig meget gerne for mere info.