Mindfulness & Livsenergien

Når du tilmelder dig til dette kursus, giver du dig selv en kæmpe gave :

Til livet, til din livsenergi og din livsglæde.

Dette er et 14 timers kursus for dig der ønsker:  

At blive klogere på dig selv, dine følelser og tanker

At blive mindre reaktiv og mere konstruktiv

At finde glæde i livet

At få mere livsenergi til dagligdagen

At blive mere nærværende

At slippe negative mønstre i dit liv

At få en dybere selvforståelse

At blive mindre fordømmende overfor dig selv og andre

At slippe anspændthed i kroppen

At finde vej fra hjernen til hjertet

At finde ro indvendigt 

At prioritere egenomsorg

At få en bedre nattesøvn  

 

Indhold i kurset:

Dag 1: - D. 3/9

Mindfulness intro & Åndedrættet og kontakten til vores krop.

Nervesystemet og afslapningsresponsen.

Åndedrættet og kontakten til vores  følelser & tanker (The butterflymind)

Nærværets energi

Dag 2: - D. 10/9

Fra hjernen til hjertet 

Livsenergien, at være levende.

Livsenergien & glæden i dit liv. 

Mindfulness afslutning. - hvordan kan jeg fortsat implemenetere Mindfulness praksis i mit liv.

 

Kurset vil også indeholde:

Mindfulness øvelser

Mindfulness meditation

Åndedrætsøvelser.

Helkropsafspænding (Yoga Nidra)

Qi Gong (Mindfulness i bevægelse)  

 

Dette er inkluderet i prisen:

Skriftligt materiale, som du kan beholde. - Dette indeholder alle Mindfulness øvelserne + det teoretiske indhold fra kurset.

Økologisk te + frugt & let vegetarisk frokost. 

Certifikat for kurset ved afslutning (ved deltagelse i hele kurset)  

Kurset afholdes i Kalvehave, i mit private undervisningslokale, et rekreativt sted i naturen. 

Jeg afholder dette kursus nu for 2. gang i Kalvehave og glæder mig til, at guide flere mennesker igennem vejen til et mere nærværende og opmærksomt liv.

Medbring selv:

Eget underlag/yogamåtte Meditationspude (evt. en stor hovedpude), et tæppe.

Der er stole til rådighed, hvis det er svært at sidde i en meditationsstilling på gulvet 

Påklædning: Løstsiddende afslappet og behageligt tøj

Der kræves ingen form for forudgående kendskab til: Mindfulness, Meditation eller Qi Gong

Pris for alt: 1799 kr.- (max 10 deltagere)

Tidspunkt : Lørdag d. 3/9 og lørdag d. 10/9 - 2022, kl 10-17, begge dage

Sted: Hyldevej 14, 4771 Kalvehave.

Tilmelding og Betaling: - Se under tilmeld og betal

Har du spørgsmål til kurset, så ring eller skriv gerne til mig, på tlf: 40 62 10 11

Mindfulness & Livsenergien tilbydes også til virksomheder og offentlige arbejdspladser.

Kurset Mindfulness og Livsenergien kan skræddersys til netop din arbejdsplads.

Kontakt mig meget gerne for mere info.

 

Oplevelser fra nogle tidligere deltagere i kurset:

"Hej Kristine

Mange tusind tak for en super dejlig weekend. Du er en fantastisk underviser og guider dine kursister så godt. Det var meget professionelt og så dejlig en oplevelse. Jeg er dig meget taknemmelig for at komme med på denne skønne weekend. Jeg håber og tro på vores veje mødes igen, jeg skal nok gøre mit til det lykkes👍🤗 Glæder mig til at modtage dit materiale. Det er en mega spændende verden og jeg er så åben og klar på det."

 

"Hej Kristine .

Tak for et super godt kursus, jeg har allerede anbefalet dig til en, der lige har fået konstateret Fibromyalgi."

 

"Kære Kristine

Tak for nogle meget inspirerende dage, både på et mentalt og ikke mindst kropsligt plan... Det var meget trygt at følge dig i dine instruktioner og hold da op hvor var jeg 'kvæstet' specielt om lørdagen. Om mandagen kunne jeg godt mærke at det stadig sad i kroppen, så meget gerne mange flere besøg i dit rum. Glæder mig til en anden dag at træde ind i dit rum...."