Mindfulness til Børn og Unge

Jeg er også uddannet  Mindfulness & Qi Gong/Yoga instruktør til børn og unge.

Qi Gong og Mindfulness for børn & unge, har så mange helt fantastiske fordele og i fremtiden vil vi i Danmark også se meget mere af denne undervisning  i institutioner for børn og unge:

Børnehaver, skoler, gymnasier, uddannelses institutioner mm.

Dette er en kæmpe investering i børn og unges trivesel og en kæmpe investering i et fremtidigt godt voksenliv.

Alle lærer på forskellige måder og i forskellig hastighed.

Qi Gong & Mindfulness undervisning giver netop muligheden for at møde børn og unge - lige præcis der hvor de er.

Enhver stilling/bevægelse kan modificeres til at give barnet/ den unge en oplevelse af succes og mestring.

Qi Gong øvelserne er stimulerende for både sindet og sanserne og vil hjælpe barnet/den unge til, at blive mere bevidste om deres ydre sanseoplevelser og indre oplevelser (følelser & tanker)

 Mindfulness Og Qi Gong hjælper børn og unge med:

At lære sig selv og sin krop bedre at kende (større kropsbevidsthed), at kunne berolige sig selv og mestre svære følelser som vrede og angst, at finde både indvendig og udvendig styrke og udholdenhed, et skærpet nærvær og en større koncentrationsevne, forebyggelse af stress og en større evne til stress håndtering, øget opmærksomhed og medfølelse overfor både sig selv og andre (venner & klassekammerater), øget tålmodighed, fokus på kroppen og egne evner, at lære også at stilne sindet og prioritere pauser i livet ....

Qi Gong & Mindfulness undervisning for børn og unge består, efter aldersklasse, af både:

Leg, mindfulness & Qi Gong øvelser (styrke & smidighed), samarbejdsøvelser, åndedrætsøvelser, opmærksomhedsøvelser,  visualisering og kropsafspænding/meditation.

Jeg kommer med glæde ud til jeres institution (børnehave, skole, sfo) og underviser, gerne som et undervisningsforløb.

Kontakt mig for interesse:

Navn*
Emailadresse*
Telefonnummer
Emne
Besked*